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課外授業

カテゴリー:過去情報 更新日:2013.10.07

日体接骨院の熊谷です。

9月30日(月),10月7日(月)の2日間に渡って本校で日体荏原高校の課外授業が行われました。

又吉先生はテーピングについて、私はストレッチの話をさせていただきました。

今回は股関節周囲の筋肉を主体として大腿四頭筋(前もも)、ハムストリングス(後ろもも)、臀筋(おしり)の三種類に絞り、二人一組でスト

レッチをし合う形式にしました。

今回、ストレッチをするうえで伝えたかったのはストレッチされている筋肉を意識して行うことだったので骨模型とセラバンドを筋肉に例えて説明させてもらいました。

体育学科の学生さんでスポーツを経験している子達が多いせいか熱心に耳を傾けてくれました。

今回のように大勢の高校生の前で話をさせて頂くのは初めてだったため不安がありましたが、皆さん反応が良く、楽しそうにやっている

姿を見て安心しました。学生の皆さんがこれから普段やっているストレッチを少しでも意識を変えてやって頂けると嬉しいです!


ストッレッチの効果や注意点を説明している様子


骨模型とセラバンドを使い説明する様子


ハムストリングスのストレッチを説明している様子


四頭筋のストレッチ法を説明している様子


二人一組でストレッチをし合う様子

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