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体幹トレーニング

カテゴリー:過去情報 更新日:2012.05.28

こんにちは、教員の小枝です。

最近スポーツ界を中心に「体幹」という言葉が広まっています。

体幹とは腕、脚、頭以外の胴体部分を言います。いわゆる体の軸を作っている部分ですね。

体幹を鍛えるということは腹部や背中などの胴体に関わる筋肉を鍛えるということです。

そうすることで姿勢の矯正に繋がり腰痛の予防、改善に効果があると言われており、

日体接骨院でも腰痛の患者様のリハビリに「体幹トレーニング」を取り入れています。

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下の写真では熊谷先生が患者様より熱心に体幹トレに励んでいます。

本人いわく「夏に向けてです!」と熱く力強い口調で言ってくれました(笑)。

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熊谷先生に限っては腰痛対策ではないようです!(苦笑)

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