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筋力アップ体操

カテゴリー:過去情報 更新日:2010.01.28

こんにちは。接骨院のマツダです。

最近は寒いですね。
寒さに負けず頑張っている人達がいますので
今回はご紹介させて頂きます。

世田谷区では昨年春から世田谷区在住の特定高齢者の方に対し
3ヶ月間筋力アップ体操教室を実施しています。

本校では、4月から7月と、9月から12月にかけて、開催されました。

その筋力アップ体操教室が終わってからも体操を続けたい方々が
自主サークルを作って月2回本校の実習室に於いて実施しています。

今回は16名の参加で、私は体操のお兄さん(おじさんかも?)として
皆様と一緒に体操をしましたが、参加されている高齢者の皆さんは寒い中
本校に集まり、元気いっぱい楽しんで体操に励んでいらっしゃいます。
その元気に負けてしまいそうです。

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本当に高齢者なの?と思うほどお元気です。
8ヶ月間体操を継続されている方の中には体の筋力や柔軟性が得られ
「日常生活が以前よりとても楽になった」と喜んでいらっしゃいます。
長い時間をかけて継続して筋力アップや柔軟性を得る事は高齢者の方に限らず
大切な事ですね。
皆さんが更に筋力アップしていつまでもお元気で楽しい日々を送って頂きたいと
願っています。

私も更に筋力や柔軟性をアップする為に頑張りたいと思います。

東京で柔道整復師・歯科衛生士を目指す
日本体育大学医療専門学校

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